初馬完賽一個月了，還是覺得完成一場全馬的感想是很複雜的。跑完了全馬，除了得到2000卡吃東西的熱量額度，究竟還得到了什麼？第一次的全馬也是第一次的海外馬，除了挑戰自己也體驗日本人怎麼辦好比賽。我不是個出國就喜歡一直嫌台灣去讚美別人好的人，但日本人對於比賽的用心、對選手的貼心真的是無話可說。很高興自己完成了初馬，也些許慶幸初馬選在日本，在當下氛圍的幫助下增加了完賽的機率。

開始跑步大約已經三年了，卻都不是認真的跑者，一直覺得全馬是遙遠的目標。

一直以來的月跑量頂多7xK，但大部分都才3,40K，如果不是抽到了名古屋女子馬，我應該還在混吧...

加上總是習慣自己跑，只有參與(沒在團練只有跑後吃喝玩樂)的跑步老鼠會，雖然我們的鼠友們都各自精采，但我還是個又不快又不帥的小弱弱，也不知道自己的極限在哪，每次比賽都還是不想硬拚地跑很慢，之前三次半馬都三小時左右完賽...所以一直有人催促我升級全馬，我都覺得還沒準備好。

直到去年，覺得依照自己的個性，可能報了比賽才會開始準備，又看了網路上各個東京馬、名古屋馬的心得，於是就決定參加名古屋女子馬的抽籤了!! 10月1日那天一開信箱第一封信就是還沒預期會那麼早出現的

"Congratulations!  You have been selected to run NAGOYA WOMEN'S MARATHON 2015."

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (這是當下的心情)

回到現實，雖然在報名抽籤的當下就覺得反正年底要跑半馬還是得早點開始練，但從報名之後，也還沒意識到危急的繼續混，偶而跑偶而游泳健身房，中籤之後雖然知道剩下五個月，但剛好遇上工作忙加上生病，跑量還是沒增加，不過開始去健身房一週上一次TRX練肌力，可能是互為因果的腰椎側彎所以核心極弱，教練雖然以幫我鍛鍊完成馬拉松的肌力為目標，但還是擔心我完賽的能力...

  11月在出差的飛機上終於看完日本國民馬拉松教練金哲彥的《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》，當然我是只求順利完賽，但看完書後才開始堅持週間至少兩次短程週末練長距離，搭配練核心跟下雨踩室內健身車，並報了1月底日月潭環湖29K，當作名古屋完賽檢查點。

很多人說至少月跑量要破百，全馬才能完賽，而我到了12月才終於達標(而且是剛好一百XD)... 然後12月富邦半馬為了陪跑還是不知道自己極限在哪的3小時才完賽...

一月底的日月潭，雖然報名就知是有爬坡，但到賽前才驚覺坡之可怕，雖然是29K但應該比平地的半馬費力得多，也是自己最遠一次距離，於是，怕自己爆掉算好了大約八分半速可以完賽，還好有GPS錶沿路提醒，雖然每次遇到上坡都想當步兵，但總是會因為手錶一直叫叫到我不好意思又小跑起來，除了最後2K的無敵大上坡，頂著大太陽真的一點都無法跑了，要叫你就叫吧...最後4小時出頭的完賽，跑完覺得應該還行，到時候就穩定的定速跑吧...

2月份最大危機其實是過年的大魚大肉危機，每年體重都是在2、3月是最高峰，雖然跑步以來一天到晚都想著應該再瘦一點比較輕盈，但過完年不就是剛好遇到比賽的時候嗎，只好算了阿哈哈哈哈...

總之就是持續的練著，反正七小時不可能跑不完，但希望自己可以跑進六小時，算一算大約八分半速，就決定GPS錶定個不能慢於九分速的提醒吧...加上教練跟前輩的提醒，不要急躁、不要受傷、開心盡力跑完就好，然後就到了名古屋。

[賽前EXPO]

雖早就聽說日本比賽EXPO的可怕(好買)之處，但原先規劃抵達隔天再去好好逛，卻在機上又聽到前座台灣跑友提到“太晚去東西會賣光”，於是改變行程一下飛機check-in後馬上前往Expo報到。

依照原先做功課的結果，大家都建議比賽當天人多最好提早一站下車，所以就想說先探路搭到大曾根站，打算走到巨蛋報到，回程才從巨蛋前站回。可能是因為有點距離(約2K)，站務員還疑惑的問“歩いて？“（用走的？）不過走出車站倒是沿路一直看到其他報到的跑者，也每隔一段距離就看到舉牌指示的志工，這是第一個感受到用心的點。而且，志工都很專心的在舉牌，沒人偷滑手機...

雖然巨蛋很大，繞了半圈才到報到點，但因為該準備的護照跟簽名的單據都先準備在手，所以很快就報到完成，領了號碼布晶片及手冊(竟然有所有選手姓名！)跟城市馬(21K & 10.5K) 不同的是，女子馬跑完才有Finisher T。接著就進攻場內的Expo，先找到了跑者牆，因為用英文拼音報名，快就在尾巴英文名的地方找到自己的名字。

在商品的部分，比賽因為是NIKE贊助，所以運動用品當然都是NIKE，雖然本來並不太偏好勾勾家的商品，但看到We Run NGY的衣服當然要買一下，然後又敗了缺很久的運動太陽眼鏡，以及一條好像很厲害的魔術腰帶，現場還有一些補給品、護具等商品甚至觀光的攤位，雖然錢花得很快，但倒是沒想像中多樣化。另外還有一區販賣小吃，可先吃點東西墊肚子再繼續逛。

隔天為了避免腿太酸，只拜訪了名古屋城。下午竟然下起了雨到晚上都沒停，忽然很擔心隔天的比賽，晚餐也因此懶得跑遠吃賽前必吃的豬排丼，結果地下街隨便找的還真是不好吃... 雖然日本的比賽起跑時間晚，但還是不敢太晚睡覺，備戰完畢就早早就寢了。

[比賽]

比賽當天，雨停了又陽光普照，雖然一早氣溫略低，但感覺會跑得很舒服。

住在榮站很方便，一出飯店就看到許許多多明顯是相同方向的跑者們，或許是出門得早，搭上地鐵也還算順利，也發現其實根本不會太多人，最後還是跟著人群從巨蛋前站下車。從出了車站，就看到清楚的指示，也一直有工作人員在提醒前方人潮要分流。到了巨蛋，全馬跟城市馬及親友團就會被分開了。雖然跑者很多，但寄物規劃得很完善志工又多，一下子就完成寄物，於是我火速地在起跑前1.5小時就到集合點等待了。

雖然是初馬，當初報名好像是寫預計6小時完賽，卻很驚訝的沒被排到最後一組出發，然後發現附近很多台灣跑者，只是本人生性古怪又怕生，雖然衣服貼了台灣國旗應該有被發現，卻都沒跟其他人攀談，就靜靜的滑手機等起跑。排在J區距離舞台有點距離，但大家遠遠看著大螢幕也是都跟著在做操，開賽前唱日本國歌則是請到火紅的May J領唱，之後又介紹了應援團一些男子團體及某個一直get的搞笑藝人。默默就到了開賽的時間了。

剛通過起跑點，看到沿路滿滿的群眾，心情就開始激動想哭，一整路很多人對著跑著喊“行ってらっしゃい”、“気をつけて”，不自覺就跑得比預定速度快，前5K覺得時間一下就過了。

加上沿路很多很多比跑者還用心打扮的應援團，還有很多可愛的小朋友、擊掌部隊，很開心的沿路擊掌

不但前10K超乎預期的順暢，也讓人一路帶著笑顏，

早就聽說日本比賽到一半之後才有水以外的補給，所以自己先預備了果膠，按照計劃大約1.5小時吃一包，

還準備了BCAA膠囊，不知道是不是真有效，賽後三天腿就恢復正常了。依照估算避免受傷，不求快但希望6小時完賽要平均8.5分速，靠著GPS錶的提醒，很順利的維持穩定的速度，只有遇到補給站才減速喝水，雖然幾度想上廁所，但看到排隊就想說到下一站吧（結果到完賽都沒去廁所...）跑到1xK的時候，晚一個半小時起跑的城市馬半馬跑者開始出現超車，沒多久也看到了回收巴士在對岸出現。

一直順順地到了半馬處，才停下來拉筋，忽然發現自己破了自己過往半馬的PB，雖然有點擔心是否跑太快，但畢竟過去我半馬也沒認真跑，感覺自己狀況也還可以，剩下的時間應該快走也能完賽，在這同時也看到了感動又驚奇的景象：一長排半馬完賽跑者排成一排幫全馬跑者拍手擊掌加油！

一路上，這些熱情地從老到小的加油群眾，還有各種加油團，甚至每個補給站的志工，都是一面有秩序地補給一面加油。小蘿莉及正太高校女子！超high大哥！還騎車在不同地方出現加油

尤其到了後半段，不知道是不是也累了，覺得後半段義工的加油聲特別大聲，還有還有，出現好幾次的台灣國旗、台灣加油團，雖然不認識，但每次看到都很感動。

最近看到侯文詠寫到“讓我們停下來的，往往是對困難的想像”，或許就是對於撞牆期最好的形容吧，因為從沒到過這裡，所以想像它的痛苦，大概到接近40公里處，處於正午時分，又熱腳膝蓋也微微不適，幾度很想用走的，但是每次一停就覺得很難再跑起來了，雖然算過用走得也走得完，卻不敢貿然停下來，繼續緩慢地前進，繼續跟自己對話，也感謝路邊的民間補給噴霧，停下來噴了一下膝蓋和小腿。

最後3公里，旁邊人行道上忽然出現一個騎腳踏車的妹妹，沿路一直喊“ママ ，頑張って！頑張って！（媽媽加油！加油！）”就這樣一邊喊一邊跟到了巨蛋前，真的是很感人，然後也好像被提醒了地繼續加油！

小魔女等我

有人說，跑馬拉松可以找回人生的步調、跟自己對話。

在這六小時當中，除了享受比賽當下的氛圍，我也開始想我為什麼跑？想那些激勵我的跑者又帶給了我什麼？想到了去年底跟我們道別的(家犬)英雄，想到了一些自己的困境，開始告訴自己，嘿～全馬你都要跑完了耶！很多事情沒有那麼困難啊！

在抵達終點時，回頭看遠方的那個撞牆點，心中有種恍惚的感覺。

那些在完成之前，感覺不可能、無可超越的事情，當你終於完成了它，從終點回望時，你又發現，原來困難並沒那麼不可超越。--侯文詠

於是，就在真的快要跑不下去準備用走的時候，接近了終點，然後又是滿滿的加油團以及一聲聲“お帰り”“お疲れさま”“Last(o) Last(o)"以及進巨蛋前又看到台灣國旗聽到中文的加油聲，我就這樣邊哭邊進終點了，還被拍到無法賴...

完成全馬到底難不難？這絕對不是不可能的任務，而雖然完賽率高達98%，但是也不是沒有準備就能完成。

"The will to win means nothing without the will to prepare."-- Juma Ikangaa

進了終點以後領了自己賺來的Tiffany，挑了小帥哥拍照，領了其他完賽贈品就前往領取寄物，再次被日本志工感動，往自己的號碼的寄物處走到半路，就有志工跑過來請我在原地不要動，然後再跑過去幫我把東西搬過來，真是太Sweet了!! 真的對於主辦大會的用心規劃及所有工作人員的用心相當感動，更不用說所有自發性的加油團了。這樣的城市馬，真是讓人除了跑步以外也相當享受整個比賽過程。有機會真的還要再嘗試其他的海外賽事!! 

終於趕在又老一歲前完成了全馬，還是要先感謝GARMIN GPS錶一直叫，還有各位親朋好友的支持，但我不會停下來的！牡羊座的人生就是不斷的戰鬥啊！讓我想一下在日月潭游了、101爬了、全馬跑了以後，再來要做甚麼呢？